Longe Côte

Le longe cote ou marche dans l’eau 

Le longe cote est un type de randonnée aquatique qui consiste à longer les côtes avec de l’eau jusqu’à la taille. Ce sport permet de renforcer son système cardio-vasculaire sans prendre le risque de se blesser. En effet, l’un des avantages de la marche aquatique est de ne pas trop solliciter vos muscles puisqu’ils vont être en parti soutenus par l’eau. Ainsi, vous pourrez vous déplacer sans gênes au niveau des articulations.

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